情けない・・・

昨日、夜、眠れなかったので、ノルディック　ウォークのＤＶＤを見て、
後ろに腕を伸ばすと共にノルディック　ポールもその延長戦に
伸ばすようなイメージを今夜、試してみようと思った

確かに意識して腕を伸ばすと、歩行のバランスや後ろに
ノルディック　ポールを伸ばした時に手を離すことなどが
微妙にタイミングがズレているように思った

そんなのは、スグ慣れるとして、何より・・・
腕が・・・重い・・・ってか、ダルい・・・

こんなにも腕のチカラが必要だなんて・・・

しかも、腕を前に引く時のパワーなど、これから、講習会にドンドン参加して、
本当に自分のモノにしないといけないと思った・・・

今日から、ウォーミングアップとクールダウンを少しだけ取り入れて、
本格的に取り組もうと思ったけど、今も腕の張りと肩の張りを
微妙に感じるようで、これから、まだまだ頑張らないとと思った

いやはや、しかしながら、これは、ヤッパ、非常に良い運動だと思う

残念ながら、ウォーキング道中の写真を撮れなかったんだけど、
これも言い訳があって、俺のａｕの携帯電話は、Run & Walkで歩いてるんだけど、
これを途中で止めて、カメラにするのが面倒なだけで、
もう少し、歩きに余裕が出てきたら、トライさせてもらいます

てなことで、今夜のウォーキングは・・・１．５kmでした