大阪ブログポータル オオサカジン
2008年09月09日
本格的に・・・
この前の講習会を頭に思い浮かべながら、ウォーキング
まずは、シッカリとしたウィーミングアップから・・・
そして、次にいつもの公園のコースをウォーキング
スタイルを気にしながら・・・
頻繁にチェックをしながら・・・
しばらくして、膝の負担を軽くすることを
学んだとおりに体重を軽くするように・・・
う
う腕が～
重い～
ヤバイ歩行と腕の振りが合わなくなってきた・・・
そんなこんなをチェックしながら、歩いていると・・・
イイ汗書いた～
今日は、本当に疲れたけど、
本当に素晴らしいウォーキングだった
（自画自賛
ん
自己満足～
）
走行距離は、１．３kmと少なかったけど、非常に意味のある
ウォーキングだったように思う
これからも、出来るだけノルディックウォーキングするぞ～
つま先立てて海へ～
あっ
それは、『モンローウォーク』だった・・・
まずは、シッカリとしたウィーミングアップから・・・
そして、次にいつもの公園のコースをウォーキング
スタイルを気にしながら・・・
頻繁にチェックをしながら・・・
しばらくして、膝の負担を軽くすることを
学んだとおりに体重を軽くするように・・・
う
う腕が～重い～
ヤバイ
歩行と腕の振りが合わなくなってきた・・・そんなこんなをチェックしながら、歩いていると・・・
イイ汗書いた～
今日は、本当に疲れたけど、
本当に素晴らしいウォーキングだった
（自画自賛
ん自己満足～
）走行距離は、１．３kmと少なかったけど、非常に意味のある
ウォーキングだったように思う
これからも、出来るだけノルディックウォーキングするぞ～
つま先立てて海へ～あっ
それは、『モンローウォーク』だった・・・
Posted by ＤＥＮ at 22:45│Comments(2)
│Nordic Walking
この記事へのコメント
ノルディックウォーク、最近興味があったんですよ～。
ちょっと難しそうですね。汗
ジョギングよりウォーキングの方が
体には良いみたいですね。
ちょっと難しそうですね。汗
ジョギングよりウォーキングの方が
体には良いみたいですね。
Posted by ﾎﾞﾙﾃ at 2008年09月14日 22:31
ボルテさん、コメントに気づかずに遅くなって、申し訳ございませんでした。
ノルディックウォークは、全然、難しくないですよ！
タイミングに違和感を感じたら、手を振る要領でポールを振りながら、ポールの先が地面に当たる場所で少しポールを突いてやればイイだけです。
是非、機会を作って、試してみてください。
ノルディックウォークは、全然、難しくないですよ！
タイミングに違和感を感じたら、手を振る要領でポールを振りながら、ポールの先が地面に当たる場所で少しポールを突いてやればイイだけです。
是非、機会を作って、試してみてください。
Posted by ＤＥＮ
at 2008年09月20日 20:40
at 2008年09月20日 20:40※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。